Emociones y racismo: la fragilidad blanca
La fragilidad blanca, un concepto que nos habla de cómo nos educan para reprimir nuestras emociones y cómo evitamos el tema del racismo (y tantos otros) para no sentirnos incómodos.
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En la sociedad contemporánea y alborotada en la que vivimos, el ocio se ha insertado como un producto de mercado que nos ofrece relajación, diversión, experiencias y socialización.
¿Sabías que es posible gestionar de manera positiva el estrés?
La Psicología Positiva tiene como objetivo cultivar el bienestar personal y fomentar la salud mental, ofreciendo ejercicios sencillos para incrementar este bienestar.
¿Qué es el estrés? ¿Qué síntomas tiene? ¿Sabías que hay un tipo de estrés beneficioso? En este artículo te explicamos qué es el estrés, sus síntomas y qué tipos podemos encontrar.
El arteterapia es una herramienta de autoconocimiento y aquí te hablaré de cómo utilizarla analizando tus propias obras de arte para conocerte mejor.
Muchas personas en el mundo están experimentado estrés agudo y ansiedad, mostrando signos de alarma que sugieren mayor cuidado de nuestra salud mental y de nuestras conexiones sociales.
Caminar por la ciudad puede hacer que nos reencantemos con el espacio, ya que supone una pausa y relajación en el ritmo desenfrenado en el que vivimos. En este texto encontrarás algunos ejercicios artísticos para tus próximas salidas.
La revista Suiza L’Illustré entrevisto por teléfono recientemente al famoso neuropsiquiatra Boris Cyrulnik, conocido por sus trabajos sobre la resiliencia. Da su opinión sobre lo qué ocurrirá después de esa pandemia.
Descubre la terapia de la Caja de Arena. Con más de 60 años de existencia, ha resultado ser un medio de comunicación y de exploración del inconsciente eficaz en arteterapia usando figurinas y arena.
Parece ser que los sueños se están haciendo más frecuentes y más raros durante la cuarentena.
Como medida de prevención del Coronavirus la OMS recomienda el “distanciamiento social” aunque muchos expertos en salud mental señalan que el distanciamiento debe ser físico y no social.
Por qué el arteterapia, es especialmente interesante para mejorar las habilidades sociales.
¿Qué tienen en común las artes y la actividad física? ¿Cuáles son los múltiples beneficios que nos entregan estas disciplinas? En este artículo vamos a analizar por qué el arte y el ejercicio sirven para aumentar el bienestar personal.
Es importante que cada persona exprese de alguna manera los problemas que tiene en su vida diaria para exteriorizar sus preocupaciones, deseos y miedos.
¿Cómo y cuáles son las habilidades sociales que deben desarrollar los niños, y qué apps estimulan estas habilidades?
La psicología del color estudia cómo afectan los colores a nuestras emociones y estado de ánimo.
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¿Cómo me defino y en que puedo influir en esto? Hoy entenderemos más de sesgos y haremos un ejercicio de autoestima: El bote veraz.
Sin duda, hay libros que nos acompañan toda la vida, hoy os propongo tres sobre psicología y arte.