La introspección se considera un espejo interno que te ayuda a conocerte mejor. Favoreciendo el autoconocimiento, la gestión emocional, la toma de decisiones alineada a tus valores, y mejora las competencias socioemocionales.
Es realmente aterrador pensar que nuestra mente puede provocarnos una sensación tan paralizante, donde te bloqueas y sientes que te puedes morir durante los segundos que transcurre. Aunque, parezca impensable esto ocurre y le puede pasar a cualquiera. Ahora bien, es importante diferenciar entre una crisis de ansiedad y un ataque de pánico, puesto que son distintos.
Escribe una carta a un desconocido: Quizás lo que escribo o lo que escribes es lo que alguien necesita escuchar o leer ahora.
En los últimos años, la neurociencia se ha hecho muy popular, y con ella, hemos oído hablar bastante de dos químicos que tienen muchas funciones en nuestro cerebro.
En la actualidad se reconoce que el apego constituye un vínculo fundamental para el desarrollo socioafectivo de los niñ@s para llevar sanas relaciones socioafectivas durante toda sus vidas, siendo conscientes de su propia gestión emocional. Hoy hablamos del apego inseguro.
Es un espacio físico diseñado para que los niñ@s transiten sus emociones, se calmen y encuentren paz. El rincón de la calma está basado en la metodología Montessori, por lo tanto, está pensado como un espacio donde el infante pueda construir su propio conocimiento.
Observaremos porqué las ofrendas pueden usarse como técnica creativa para la transgresión de creencias a través de un significado subversivo a integrar en un ritual artístico.
Tú también eres una persona tóxica. Es sencillo decir que una persona es tóxica cuando no consideramos que nosotros también podemos serlo. Porque de algún modo en mayor o menor medida tod@s en algún momento hemos sido egoístas e incluso tóxicos.
Esta teoría tiene su origen a mediados del siglo pasado con John Bowlby, psiquiatra y psicólogo a quien se le considera el padre de esta teoría.
Aunque existen distintas vías para expresar y regular nuestras emociones es muy importante reconocer que estas experiencias emocionales son vivencias subjetivas y propias de cada individuo. Razón por la cual, las vías de autorregulación emocional pueden variar de persona a persona.
El artivismo es una forma de expresión artística que promueve cambios en la sociedad, la cual ha convertido el arte en otra forma de manifestación social utilizada para fomentar el respeto por la diversidad de género y de sexualidad.
La inteligencia social va más allá de la inteligencia emocional e intrapersonal, comprende además tres competencias socioemocionales: el conocimiento social, la percepción social y la habilidad de comprender a los demás.
Las cualidades afectivas representan un conjunto de emociones y sentimientos propios de cada individuo, manifiestos en sus estados afectivos.
Ejercicio de autoconocimiento: Modelo IMVT (Identidad, Misión, Valores y Talentos) basado en las aportaciones de Stephen R. Covey escritor del libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”.
La subjetividad de nuestro sentido de la vida es personal y única, porque se construye en base a nuestras experiencias, necesidades y objetivos.
La autobiografía permite que la persona escriba desde su propio punto de vista los acontecimientos más importantes de su vida, considerando sus logros, fracasos y experiencias.
La depresión, como todo trastorno tiene factores biológicos, con los que nacemos, y factores ambientales, todas aquellas experiencias que vivimos desde que nacemos.
Las emociones no son buenas ni malas, son grandes maestras, son nuestro sistema de guía; metafóricamente hablando son nuestros niños y niñas internas presentes, brindándonos constantemente información acerca de quienes somos, que nos gusta, que nos disgusta.
¿Por qué somos únicos? Porque poseemos cualidades y características propias, que se manifiestan en nuestra manera de ser única, singular e irrepetible.
¿Alguna vez te has detenido a pensar si aquellas frases que te dices a ti mism@ afectan tu manera ver el mundo?