Entiende tus cualidades afectivas: Emociones y sentimientos

Las cualidades afectivas representan un conjunto de emociones y sentimientos propios de cada individuo, manifiestos en sus estados afectivos.


¿Qué es la afectividad?

Cualidades afectivas: Emociones y sentimientos
La afectividad es expresa nuestra capacidad de reacción emocional

La afectividad es la capacidad de reacción emocional que tenemos ante los estímulos internos o externos que se expresan a través del comportamiento emocional, manifestándose en un conjunto de emociones y sentimientos.

Es por esto, que los estados afectivos expresan la relación que existe entre las necesidades y motivaciones, los deseos y aspiraciones del individuo.

Por lo tanto, la afectividad influye en la subjetividad de la persona y en los aspectos más profundos de la conciencia, los más dinámicos y motivadores de la conducta y el pensamiento.

Características de la Afectividad

  • Polaridad. Consiste en la contraposición de direcciones de cada dimensión afectiva. Puede seguir de lo positivo a lo negativo, del agrado al desagrado, de lo justo a lo injusto, de la atracción a la repulsión.
  • Intimidad. Expresa subjetividad como una situación profunda y personal.
  • Profundidad. Grado de significación o importancia que le asigna el sujeto al objeto.
  • Intencionalidad. Porque se dirige hacia un fin sea positivo o negativo.
  • Nivel. Puede haber distintos niveles, unos son más bajos y otros elevados.
  • Temporalidad. Está sujeto al tiempo; hay inicio y un final.
  • Intensidad. Los afectos experimentan distinto grado o fuerza, por ejemplo: sonrisa, risa, carcajada.
  • Amplitud. Los procesos afectivos comprometen a toda la personalidad del individuo.

Cualidades afectivas: Emociones y sentimientos

¿Qué son las emociones?

Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción.
Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción.

Emoción proviene del latín Emotio, que significa “en movimiento”, “impulso”. Una emoción se activa a partir de un acontecimiento o estímulo. Este acontecimiento puede ser interno (pensamientos, creencias o preocupaciones) o externo (un ruido, una visita, una llamada, una pregunta u otra persona); actual, pasado o futuro; real o imaginario…

A partir de aquí se produce una valoración que activa una respuesta emocional con tres componentes:

  1. Neurofisiológico: respuestas involuntarias que ocurren a nivel de sistema nervioso. Por ejemplo, la taquicardia, sudoración, secreción de neurotransmisores.
  2. Comportamental: reacción en cuanto a las expresiones faciales, tono de voz, movimiento del cuerpo, entre otros.
  3. Cognitivo: vivencia subjetiva, aquello que pensamos, cómo percibimos el evento.

Emociones básicas

Las emociones básicas son 6: tristeza, sorpresa, alegría, disgusto, furia y temor.

Las emociones pueden durar desde segundos, minutos, horas, hasta días. Entonces nos adentramos en los sentimientos y los estados de ánimo.

Emociones secundarias

A partir del amplio espectro de emociones que sentimos, según el nivel de intensidad de las emociones básicas.

Las emociones secundarias derivan de las emociones primarias:

  • Alegría: surge el amor, el placer, la diversión, la euforia, el entusiasmo y la gratificación.
  • Asco: encontramos la repugnancia, el rechazo, la antipatía, el disgusto y el desprecio.
  • Furia o ira: se descubren emociones secundarias como la cólera, el rencor, el odio, la irritabilidad, el enfado y la impotencia.
  • Temor: está la angustia, el desasosiego, la incertidumbre, la preocupación, el horror y el nerviosismo.
  • Sorpresa: se deriva el desconcierto, el sobresalto, la admiración o el asombro.
  • Tristeza: deriva la pena, la soledad, el pesimismo, la compasión o la decepción.

¿Qué son los sentimientos?

Los sentimientos están ligados inseparablemente a necesidades culturales o espirituales.

Los sentimientos son aquellos que surgen de necesidades culturales, y tienen marcado predominio intelectual. Por lo tanto, el perímetro de los sentimientos comprende los tipos de vivencias de los estados afectivos agradables y desagradables.

Características de los sentimientos

  • Son de menos intensidad que las emociones.
  • No se presentan acompañados de cambios fisiológicos como en las emociones.
  • Son de prolongada duración y pueden perdurar durante toda la vida.
  • Son únicos y complejos en cada individuo.

¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos?

Las emociones siempre tienen un carácter circunstancial y tienen un carácter más universal. Sus bases son más genéticas que sociales. Se motivan por una situación creada en un momento dado, se debilitan relativamente pronto y después desaparecen totalmente al cambiar la situación. A diferencia de esto, los sentimientos pueden tener carácter no solo circunstancial, sino constante y prolongado, pueden ser independientes de toda situación exactamente determinada.


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Karla Yepez Defaz

Karla Yepez

Psicóloga - Psicoterapeuta, Máster en Neuropsiquiatría y psicología infantil y adolescente (UAB) (Egresada).

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